A többórás repülőutak fárasztóak lehetnek, különösen akkor, ha nehezen tudunk elaludni a fedélzeten. Egy kis felkészüléssel és megfelelő stratégiával azonban könnyen javíthatunk az alvás minőségén, hogy felfrissülve vághassunk neki az új kalandoknak. Annak érdekében, hogy utazásunk a lehető legkényelmesebben teljen, az Emirates egyik tapasztalt légiutas-kísérője, Gulyás Barbara összegyűjtött hat gyakorlati tippet, amelyek segítségével kipihenten érkezhetünk meg az úti célunkhoz.
Olyan távoli tájakra utazni, mint a Közel-Kelet, Afrika, Ázsia vagy Ausztrália, rendkívül izgalmas, hiszen egzotikumukkal számtalan élményt ígérnek. Ám odáig igen hosszú a repülőút. A világ legnagyobb nemzetközi légitársasága pontosan tudja, hogy a repülés kényelme, amelybe a gondtalan pihenés is beletartozik, az egész utazásra hatással van. Éppen ezért az Emirates utaskísérője összegyűjtött hat praktikus tanácsot, amelyekkel igazán frissítő alvás vár ránk a fedélzeten.
„Megfelelő felkészültséggel a pihenésre és feltöltődésre is lehetőséget biztosítanak a hosszú repülőutak. Az Emirates kabinszemélyzetének tagjaként saját bőrömön tapasztaltam, hogy ezek a trükkök és tippek hogyan változtathatják meg a repülés élményét”
– mondja Gulyás Barbara, aki az Emirates légiutas-kísérőjeként több éve segít a légitársaság utasainak abban, hogy kipihenten és felfedezésre készen érkezzenek meg úti céljukhoz.
1. Öltözzünk kényelmesen a repülőútra
A megfelelő ruházat kiválasztása sokkal fontosabb, mint azt elsőre gondolnánk. A kényelmes viselet kulcsfontosságú, és meglepő, hogy mennyit javíthat az alvás minőségén. Ne válasszunk tehát túlzottan testhez simuló, merev anyagú vagy könnyen gyűrődő öltözéket, mivel ezekben nem lesz kényelmes az alvás. Amennyiben a repülés során nincs lehetőségünk átöltözni, az utazáshoz válasszunk laza, kényelmes ruhát, öltözzünk rétegesen és kerüljük a szoros cipő viselését, vagy vigyünk magunkkal váltócipőt/plusz réteg zoknit.
2. Zárjuk ki a zajokat a repülőgép fedélzetén
A zajszűrős fejhallgatók vagy a nyugtató dallamok egyszerre segítenek eltávolítani a repülőgépen tapasztalható morajlást, és járulnak hozzá a nyugodt állapot eléréséhez. Ennek köszönhetően könnyebben tudunk pihenni, alaludni. Töltsünk le a telefonunkra egy relaxációs lejátszási listát, természeti hangokat, de a legegyszerűbb, ha meditációs zenéket hallgatunk az Emirates fedélzeti szórakoztató rendszerén, az ice-on.
3. Használjunk kényelmi kiegészítőket repüléskor
Az alvómaszk és a nyakpárna a legjobb barátaink lehetnek egy hosszú repülőúton. Ahhoz, hogy könnyen mély álomba merülhessünk, sokunk számára elengedhetetlen kizárni a fényt, amelynek legegyszerűbb módja az alvómaszk viselése. A nyak- és vállfájdalom ellen a legpraktikusabb megoldást a nyakpárna jellenti, de arra is érdemes készülni, hogy alvás közben szükségünk lehet egy plusz rétegre, például egy takaróra. Mivel az Emirates pontosan tudja, hogy ezek az apró tárgyak képesek az ülést hangulatos alvó zuggá varázsolni, az utasok díjmentesen kérhetik őket a kabinszemélyzettől.
4. Alakítsuk át az alvási szokásainkat repülés előtt
Fokozatosan, már pár nappal az indulás előtt érdemes alvásidőnket az úti célunk időzónájához igazítani, így könnyebben tudunk elaludni a repülőgépen, ráadásul ezzel a módszerrel a jetlag hatása is csökkenthető.
5. Maradjunk hidratáltak repülés alatt
Dehidratált állapotban nehezebben alszunk el, és az alvás minősége is rosszabb lehet. Figyelembevéve, hogy a repülőgép levegője szárazabb, igyunk az átlagosnál több folyadékot, leginkább vizet a repülés során. Mivel a szervezetből a bőrön át is távozik nedvesség, az Emirates kifejlesztette az első Hydra Active hálóruhát, amelyet a First Class utasok számára ingyenesen biztosít. A pizsama anyagában olyan természetes anyagok találhatóak, mint a shea vaj és az argánolaj, amelyek alvás közben folyamatosan érintkeznek a bőrrel, így tartva fenn a hidratáltságát.
6. Mozogjunk repülés közben, sétáljunk a fedélzeten
A fedélzeten ugyan nem tudunk nagy sétákat tenni, de alvás előtt egy kis mozgásra, nyújtásra van lehetőség. Ezzel javítjuk a vérkeringést, megelőzzük az izmok nyugtalanságát, valamint könnyebben megtaláljuk a kényelmes alvási pozíciót.
Az Emirates számtalan kényelmi szolgáltatást kínál fedélzetén, hogy utasai a felhők felett is komfortosan érezhessék magukat. Puha takarót és párnát, valamint praktikus úti csomagot valamennyi utasosztályán biztosít, a First és Business Class utasai továbbá a privát lakosztály nyugalmát is élvezhetik, a teljesen vízszintbe állítható üléseken pedig – miután az utaskísérők megágyaztak – pihentető álomba merülhetnek.
A kényelmes repülés rajtad is múlik!
Azok számára, akik nem csak utasként csatlakoznának a világ legnagyobb nemzetközi légitársaságához, most van egy nagyszerű hírünk. Az Emirates Magyarországról is keresi új légiutas-kísérőit. Szeretnél egy sokszínű és támogató munkahelyen dolgozni, ahol személyes és szakmai fejlődés mellett építheted a karriered? Felfedeznéd a világot egy változatos munkakörben, amelyhez versenyképes fizetés és átfogó juttatási csomag kapcsolódik?
Látogass el az Emirates karrieroldalára, ahol minden aktuális lehetőség és jelentkezési információ megtalálható.
A turizmus világának inspiráló híreiért csatlakozz csoportunkhoz, kövess Instán és TikTok-on is, iratkozz fel hírlevelünkre!
